Cinco razones para hacer deporte en la mañana
Cada día son más las personas a quienes se puede ver entrenando en áreas verdes, calles, espacios públicos y gimnasios, integrando la actividad física a su rutina. En esto, no hay mucha diferencia de sexo, dado que el 55% de las personas inscritas son mujeres, mientras un 45% son hombres, afirma Diego Pérez, gerente Técnico y de Operaciones de gimnasios O2 Fit. Si bien hacer deporte puede convertirse en un desafío para muchos, dado el poco tiempo que disponen para tareas como el trabajo, la familia o actividades sociales, los gimnasios se han adaptado a esta realidad y hoy ofrecen entrenamiento que, en un tiempo reducido, otorgan provechos significativos para el cuerpo y mente. Por el ajetreo de la rutina, muchos han optado por ejercitarse en la mañana, hábito que tiene múltiples beneficios. A continuación, cinco de ellos: 1.- Energía Para todas la personas que les cuesta iniciar el día y necesitan tres o más tazas de café para funcionar, hacer deporte AM se transformará ...